MARKS 2026 TOUR · 线下训练
2026秋冬
城市巡回计划
看十遍视频，不如跟马克在真实街头练一次。每一座城市，都是更真实的社交实战：马克现场带练、当场反馈，帮你把“知道”变成“做得到”。
两种训练方式
选一种适合你的节奏
一对三小班
3天 · 周五、周六、周日 · 每期最多3人
- 高强度实战训练，小班深度陪练
- 内在心态：面对紧张和接近焦虑，迈出第一步
- 自然开场框架：白天街头、商圈等真实场景
- 聊天互动：声音、眼神、节奏和分寸感
- 马克在旁观察，每一次互动后当场反馈
- 每天复盘，结束时给你一份个人练习计划
一对一私教
2天 · 周六、周日 · 只有你和马克
- 完全定制化，针对你的卡点集中突破
- 训练前先沟通你的目标、性格和现状
- 马克全程一对一陪练，节奏跟着你走
- 场景、时间按你的需求安排
- 结束后给你一份个人成长建议和后续计划
巡回日程 · 2026年10月 – 2027年2月
近期训练日程
一对三小班（3天）一对一私教（2天）
2026年10月
2026年11月
2026年12月
2027年1月
2027年2月
2月1日–2月14日春节休息，2月中旬恢复巡回。
名额有限，以微信确认为准。想去的城市或时间不在日程里，可以咨询一对一私教加开。
关于马克
真实场景里练出来的底气
我是马克，抖音「冥想师-马克」。我在旅途中冥想，也在真实的街头和商圈里一次次开口练习，然后把这些真实场景拍成视频分享出来。
线下训练想解决的，是视频解决不了的那一步：你站在街头，心跳加速，不知道怎么开口。这时有人在旁边陪着你、看着你、当场告诉你哪里可以更好——进步会快得多。
训练的原则只有一条：真诚、尊重对方的意愿。我们练的是自信和真实的连接，不是套路。
报名流程
四步预约名额
- 在上面的日程里选好城市和日期，确定小班还是私教。
- 点「立即申请」，填写约2分钟的申请问卷（姓名、电话和几道小测试题）。
- 马克看完你的问卷后，1–2天内通过电话或微信联系你，确认名额、费用和安排。
- 训练前会收到集合时间、地点和需要准备的事项，按时到场就好。
常见问题
报名前你可能想知道
完全没经验，能参加吗？
可以。很多人第一次来都很紧张，训练会从心态和最简单的开场开始，按你的节奏一步步来。
小班和私教怎么选？
想在氛围里互相带动、性价比更高，选一对三小班；问题比较具体、想要完全定制和更多一对一时间，选一对一私教。
费用是多少？
不同城市和形式费用不同。提交申请后，马克联系你时会一并说明；也可以直接加微信 Dzwh42 咨询。
为什么要填申请问卷？
每期名额很少，问卷能帮马克提前了解你的情况和卡点，判断适合小班还是私教，训练时更有针对性。你的信息只用于这次训练沟通。
报名后可以改期吗？
可以提前沟通调整到其他城市或日期，具体以报名时与马克确认的规则为准。
预约名额
下一站，见。
填写申请问卷，马克会亲自看你的情况再联系你。也可以直接加微信 Dzwh42。
申请已提交
马克会在 1–2 天内通过电话或微信联系你，确认名额、费用和训练安排。
想更快一点？也可以直接加微信 Dzwh42，备注「线下训练申请」。