本节属于「21天科学冥想计划」，整套学更划算全套 ¥398起22节完整冥想课 · 新人领券再减¥30
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课程介绍
第4节：摆脱焦虑睡眠冥想。本课程属于马克21天科学冥想计划。
每节29.9元，购买后观看365天。请选择安静、安全的环境练习，驾驶或操作设备时请勿使用。冥想用于日常放松与自我觉察，不代替医疗诊断或治疗。
本系列22 节
第0节 21天冥想计划序言免费看第1节 基础冥想免费看第2节：配得感冥想免费看第3节：无条件自爱免费看第4节：摆脱焦虑睡眠冥想当前第5节：修复心碎冥想¥29.9第6节 改善人生境遇睡眠冥想¥29.9第7节：倾听内心声音引导冥想¥29.9第8节：正念静心¥29.9第9节 健康冥想¥29.9第10节 起床冥想¥29.9第11节 社恐冥想¥29.9第12节：找回内心平静与自我¥29.9第13节：15分钟缓解压力冥想¥29.9第14节：身体扫描冥想¥29.9第15节：你会没事的冥想¥29.9第16节：对齐高频未来冥想¥29.9第17节：吸引灵魂伴侣冥想¥29.9第18节：冥想的好处¥29.9第19节：芬兰极光桑拿睡眠冥想¥29.9第20节：睡前感恩冥想¥29.9第21节：睡前舒缓身心冥想¥29.9购买须知
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